2022.05.12

2022/6/1水~ ストレッチ&体幹バランス 朝クラス ※今回のクールから講座名が「ストレッチポール 朝クラス」から変更になりました。

筒状のストレッチポールを用い、体幹のリラクゼーションとストレッチが一度にできます。ポールの上でゆらゆらと揺れながら手足を伸ばし、運動が苦手な人も楽に行えます。
「凝りがほぐれて心地いい」「関節の動きがスムーズになった」「姿勢がよくなった」「腰が楽になった」などの声多数。講師が受講生の体をチェックし、要望や悩みに応じて指導してくれるので好評です。
 
【1回体験受講できます】 
希望の方は、下記のお問い合わせ欄にて「〇月〇日体験受講希望」とご入力の上、送信してください(体験希望日は、開催日程からお選びください)。
体験レッスンは、受講料1870円、教材費はなし、持ち物はストレッチポール(なければ無料レンタル)・ヨガマット(なければバスタオル)・タオル・飲み物・動きやすい服装です。
体験受講の申し込みは、各開催日程の10日前まで。

講師情報

福本 智恵子
日本コアコンディショニング協会 認定講師・マスタートレーナー

講座詳細

開催日程 6/1、6/15、6/29、7/6、7/20、8/3(第1・3・5水曜、6回)
時間 9:45~11:00
受講料 1万1220円(6回分)
教材費 なし
持参品 ストレッチポール・ヨガマット(なければバスタオル)・タオル・飲み物・動きやすい服装
※ストレッチポールをお持ちでない人は、1回目のレッスン時に、講師のストレッチポールを無料で使えます。1回目のレッスン時に、ストレッチポールを購入するかレンタルするか決めてください。購入の場合、3種類の形状(EX・MX・ハーフカット)から体形に応じて選び、価格は7000~9000円台。色は5色。レンタルの場合は、ハーフカットタイプのみで、レンタル料は無料です
※感染対策として、マスクを着用してご受講ください
会場 〒700-0903
岡山県岡山市北区幸町10-10
出石コミュニティハウス 会議室3
応募締切 2022年05月22日(日)