2026.03.05

2026/4/8水～　美バレエヨガ

#本講座 #健康ダンス
～バレエスタジオで、バレエの要素を取り入れたヨガを～

中山下のバレエスタジオで
バレエ音楽として使用されるクラシックの名曲にあわせて
ヨガポーズをとる「美バレエヨガ」。
講師は約20年のバレエ経験をもち、
さらに更年期ヨガや骨盤低筋リカバリーヨガなどさまざまなヨガ講師資格をもつ
中島沙央里さん。

バレエの要素を取り入れ、
足の先から手の指先までに意識を向けながら、
ゆっくりと優雅にヨガポーズを取り、
柔軟性を高め、体幹を鍛えます。

ヨガ初心者も、体に痛みのある方も、リラックスして、楽しく美しく。
気持ちを整え、しなやかな体を手に入れましょう。
【1回体験受講／途中入講できます】　
希望の方は、下記のお問い合わせ欄にて「〇月〇日体験受講（または途中入講）希望」とご入力の上、送信してください（体験／途中入講の希望日は、下欄の開催日程からお選びください）。
●体験レッスン…受講料1650円、持ち物は本講座と同じ（下欄参照）
●途中入講…受講料1650円×1クールの残り回数、持ち物は本講座と同じ（下欄参照）
※体験受講／途中入講の申し込みは、各開催日程の10日前まで。

講師情報

中島　沙央里
ヨガインストラクター
・チャクラワーク協会　全米ヨガアライアンスRYT200取得
・JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会　更年期ヨガ指導者養成講座修了
・ヨガジェネレーションProfessional Yoga Teacher Training修了
・バレエ＆コンディショニングPrima認定パーソナルトレーナー養成講座修了
・アイ・セラピスト専門学院リンパマッスルトリートメントコース修了
・骨盤底筋リカバリーヨガ指導者養成プログラム修了

講座詳細

開催日程 4/8、4/15、4/22、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10（毎週水曜・８回）
※4/29、5/6は休み
時間 11：00～12：00
受講料 1万3200円（８回分）
持参品 ヨガマット、汗拭きタオル、水分
※動きやすい服装でお越しください
※足元は、裸足になります
会場 〒700-0821
岡山県岡山市北区中山下1-10-10　新田ビル6F
スタジオクララ スタジオ
応募締切 2026年03月29日（日）
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