2021.10.11

11/18木~ ストレッチポール 夜クラス

筒状のストレッチポールを用い、体幹のリラクゼーションとストレッチが一度にできます。ポールの上でゆらゆらと揺れながら手足を伸ばし、運動が苦手な人も楽に行えます。
「凝りがほぐれて心地いい」「関節の動きがスムーズになった」「姿勢がよくなった」「腰が楽になった」などの声多数。講師が受講生の体をチェックし、要望や悩みに応じて指導してくれるので好評です。
 
【1回体験受講できます】 
希望の方は、下記のお問い合わせ欄にて「〇月〇日体験受講希望」とご入力の上、送信してください(体験希望日は、開催日程からお選びください)。
体験レッスンは、受講料1870円、教材費はなし、持ち物はストレッチポール・ヨガマット(なければバスタオル)・タオル・飲み物・動きやすい服装です。ストレッチポールはレンタルもできます(500円)。
体験受講の申し込みは、各開催日程の10日前まで。

講師情報

福本 智恵子
日本コアコンディショニング協会 認定講師・マスタートレーナー

講座詳細

開催日程 11/18、12/2、12/16、1/6、1/20、2/3(第1・3・5木曜、6回)
時間 18:45~20:00
受講料 1万1220円(6回分)
教材費 なし
持参品 ストレッチポール・ヨガマット(なければバスタオル)・タオル・飲み物・動きやすい服装
※ストレッチポールをお持ちでない人は、1回目のレッスン時に、講師のストレッチポールを無料で使えます。1回目のレッスン時に、ストレッチポールを購入するかレンタルするか決めてください。購入の場合、3種類の形状(EX・MX・ハーフカット)から体形に応じて選び、価格は7000~9000円台。色は5色。レンタルの場合は、1クール(6回分)3000円です
※感染対策として、マスクを着用してご受講ください
会場 〒700-0903
岡山県岡山市北区幸町10-10
出石コミュニティハウス 会議室1
応募締切 2021年11月08日(月)