2024.03.13

2024/4/17水～　ストレッチ＆体幹バランス～不調を整えて元気に動ける体づくり～　朝クラス

#本講座 #健康ダンス
「凝りや痛みがある」「この先も元気で動けるように体を整えたい」という40～60代にお薦め。
ストレッチポールを使って、ストレッチ効果と体幹バランスを整える効果で、姿勢改善、首・肩・腰・股関節・膝の不調改善が期待できます。
専門性の高い講師が体をチェックし、悩みに応じて指導。おなか回りの引き締め、不定愁訴の緩和に役立つエクササイズも。
体験・本講座とも、ハーフカットのストレッチポールを無料レンタル。
　
【1回体験受講／途中入講できます】　
希望の方は、下記のお問い合わせ欄にて「〇月〇日体験受講（または途中入講）希望」とご入力の上、送信してください（体験／途中入講の希望日は、開催日程からお選びください）。
●体験レッスン…体験料1870円、教材費はなし、持ち物はストレッチポール（なければ無料レンタル）・ヨガマット(なければバスタオル)・タオル・飲み物･動きやすい服装
●途中入講…受講料1870円×1クールの残り回数、教材費なし、持ち物はストレッチポール（なければ無料レンタル、または教室にて講師に購入の相談をしてください）・ヨガマット(なければバスタオル)・タオル・飲み物･動きやすい服装
体験受講・途中入講の申し込みは、各開催日程の10日前まで。

講師情報

福本　智恵子
日本コアコンディショニング協会 認定講師・マスタートレーナー

講座詳細

開催日程 4/17、5/15、5/29、6/5、6/19、7/3（第1・3・5水曜、6回）
※5/1は休み
時間 9：45～11：00
受講料 1万1220円（6回分）
教材費 なし
持参品 ストレッチポール・ヨガマット(なければバスタオル)・タオル・飲み物･動きやすい服装
※ストレッチポールをお持ちでない人は、1回目のレッスン時に、講師のストレッチポールを無料で使えます。1回目のレッスン時に、ストレッチポールを購入するかレンタルするか決めてください。購入の場合、3種類の形状（EX・MX・ハーフカット）から体形に応じて選び、価格は7000～9000円台。色は5色。レンタルの場合は、ハーフカットタイプのみで、レンタル料は無料です
会場 〒700-0903
岡山県岡山市北区幸町10-10
出石コミュニティハウス 会議室3
応募締切 2024年04月07日（日）
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