つらい肩凝り、腰痛、股関節やひざの痛み…。
「姿勢がよくなり、正しい体の使い方を身に付ければ楽になれます」と話すTAKAYUKIさんを講師に招き、パーソナルトレーニング講座を5月から開講します。
1人につき40分。まずは姿勢と動作のチェックから。不調の原因がどこにあるのか見つけてくれます。
硬くなった筋肉をマッサージでほぐしてくれ、心地よいひと時。
体操で正しい動きを体に記憶させ、ピラティスで体幹の強化を。
いずれもやさしい動きで、年齢・体力は問いません。
姿勢改善、痛みの緩和に。動きやすくなることで毎日が過ごしやすくなります。
人気につき、14：40枠を増設しました！