私たちの体は、食べたもので出来ています。
体質や体調、季節を意識して、自分に合った食べ物を選ぶことが大切。
薬膳の基本の考え方となる「陰陽」「五行」「食材の性質と作用（体を温める・冷やす食性など）」「気・血・津液」などを知って、生活に取り入れませんか。
今回は梅雨の時期です。
温邪が影響して、むくみやすい体質の方には特につらい季節となります。
薬膳では、利水・利湿作用のある食材を用いたり、温邪に影響を受けやすい胃腸の働きをする脾胃（ひい）をいたわったりします。
薬膳菓子とお茶をいただきながら、おしゃべりを交えて楽しく学びましょう。