～バレエダンサーが考案した、座って寝ころがってできるエクササイズでしなやかな体づくりを！まずは体験レッスンへ～

今、全国で話題の床バレエを初開催します。
ヨーロッパで活躍してきたプロのバレエダンサー竹田純さんが考案したエクササイズです。

「おなかポッコリが改善した」
「姿勢がよくなった」
「真似したら、やせた」
と効果を実感する声が多数。
体が楽になって、自然と笑顔になるそうです。

バレエ経験不問。
運動が苦手でも大丈夫！

座ったり、寝たりした姿勢で、バレエの動きを取り入れたエクササイズを行います。
関節に強い負荷をかけないので、健康のために痩せたい中高年の方にもおすすめです。

音楽の流れる中、講師の声に合わせて、気持ちよく動きましょう。
体幹や股関節回りをととのえ、バレリーナのようなしなやかな筋肉、ボディラインをつくります。


床バレエ「二の腕」のエクササイズの一部を動画にてご紹介しました！

★床バレエ（11/12～）本講座はこちらをクリック