5月から新規開講！「退職して、ゴルフを始めたい」「飛距離を伸ばしたい」という方に。

筋トレのグループレッスンで体形を整え、動ける体をつくりましょう！※レッスンの動画あり

ストレッチポールを使ったやさしい動きで、体幹バランスを整えます。

薬膳菓子とお茶をいただきながら、おしゃべりを交え、女性の体と薬膳について学びましょう。

「声がかすれる」「声が低くなった」「滑舌が悪い」「食事中にむせることが増えた」…喉の筋肉を鍛えるには、発声練習がお薦めです。

自力整体で体の不調を整えましょう。

何歳になっても、未経験でも、バレエを踊る夢をかなえられます！

人生100年時代。フローストレッチ＆緩やかなバレエで、いくつになっても強い足腰としなやかな体づくりを。

初心者から中・上級者まで対応。プロに習って、正しいフォームを身につけましょう。
※ただいま満席のため、キャンセル待ちで受け付け中！　

木曜昼クラスは、中・上級レベルのみの対象です。