講座一覧
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2025/4/2水～ ストレッチ＆体幹バランス～不調を整えて元気に動ける体づくり～ 朝クラスストレッチポールを使ったやさしい動きで、体幹バランスを整えます。#本講座 #健康ダンス -
2025/4/8火～ バレトン教室 火曜昼クラス※女性限定講座バレエ、ヨガ、フィットネスの要素を組み合わせ、音楽に合わせて体を動かします。
#本講座 #健康ダンス -
2025/4/23水～ ボディケア＆ピラティス～正しい動きで楽な体に～まだまだ元気でいたい40代、50代におすすめの仕事帰りのエクササイズ講座。
#本講座 #健康ダンス -
2025/4/29祝～ 登山アドバンスベーシック登山講座の修了者や、登山経験者で、基礎知識と8時間以上歩ける体力を有する方が対象です。#本講座 #健康ダンス -
2025/4/13日～ ベーシック登山ステップアップコースベーシック登山講座修了者や、登山経験者で、ステップアップを目指す方（7～8時間歩く体力がある方）を対象にした講座です。#本講座 #健康ダンス -
2025/4/12土～ ベーシック登山ハイキングコース初歩から始める登山講座修了者や、登山経験者で5～6時間歩く体力があり、軽めの登山を楽しみたい方が対象です。
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2025/4/16水～ 女性のための健康マージャン入門 午後クラス知識ゼロの方が、楽しみながらマージャンのルールを覚え、ゲームを楽しめます。#本講座 #健康ダンス -
2025/3/27木～ 理学療法士のピラティス 20:00クラス姿勢改善、肩・腰・股関節・膝の痛みに、評判の講座です。#本講座 #健康ダンス -
2025/3/14金～ 大人から始めるバレエクラス 金曜※女性限定講座何歳になっても、未経験でも、バレエを踊る夢をかなえられます！#本講座 #健康ダンス -
2025/3/8土～ お寺でヨガ 午後クラス休日に、由緒あるお寺で開くヨガ講座です。#本講座 #健康ダンス